感冒、發燒、咳嗽是寶寶常見的疾病症狀，一旦寶寶身體有不適症狀出現的時候，就會對寶寶正常生活造成影響，而且會影響到睡眠質量，最近有寶寶因爲感冒鼻塞導致影響睡眠，有媽媽問到，寶寶感冒鼻塞睡不安穩怎麼辦？
寶寶如果感冒出現鼻塞症狀的時候，媽媽可以在寶寶睡覺之前用溫熱的溼毛巾在寶寶鼻子位置熱敷一下，鼻腔內的黏膜遇到熱之後會收縮，鼻腔充血減輕，鼻竇口開放，鼻腔內就可以恢復通暢，而且熱刺激可以引起黏膜分泌增多，讓鼻涕可以流出來，從而緩解鼻塞症狀。
此外媽媽可以打開熱水器，讓熱水流出，使得浴室內充滿水蒸氣，然後帶寶寶去浴室內，通過蒸汽來薰一薰鼻子，能讓鼻腔通氣，來緩解鼻塞的情況，媽媽還可以選擇用吸鼻器將寶寶鼻腔內的鼻涕吸出，鼻腔內鼻涕減少，可以保證鼻腔內通氣，但需要注意的是在用吸鼻器的時候不要太用力。
寶寶睡覺的時候媽媽應注意保持室內的溼度，可以在房間內放置一盆水或者是使用加溼器，這樣寶寶的鼻腔就不會過於乾燥引起不適，同時還可以緩解鼻塞的症狀，可以提高寶寶的睡眠質量，當寶寶感冒鼻塞的時候，媽媽一定要及時帶寶寶去醫院就診，千萬不可以私自用藥，避免對寶寶產生不好的影響。
