冬季適合備孕嗎 冬季備孕適合吃哪些食物備孕。都說要提倡優生優育，而備孕是優生優孕的關鍵，是讓寶寶贏在起跑線上必不可少的環節。那麼在冬天適合備孕嗎，下面本站的小編就來說說：冬季適合備孕嗎 冬季備孕適合吃哪些食物備孕。
很多人認爲秋冬天氣轉涼，不利於女性備孕。其實不然，其一，秋冬正是人身體滋補進養的好時節。《黃帝內經》就曾提出過：“春夏養陽，秋冬養陰”的養生要則。其二，有研究表明，女性最佳受孕季節爲3～4月份，彼時春暖花開，溫度適宜，剛好避開病毒傳染病的高發期，能夠爲寶寶提供一個適宜的發育環境。因此，準媽媽們若能抓住秋冬滋補的好時節，剛好可以讓身體儲存足夠多的營養，以便在最適合的時節懷孕，更利於寶寶的孕育。
千般備孕事，補血是關鍵補血是每個女人一生都要做足的功課，備孕更是如此。如果你有膚色、脣色暗淡，頭髮乾枯分叉，睡眠質量不佳，經量少而色淡等問題，那麼就一定要重視起補血這項工作了。否則在身體貧血狀況下懷孕，很有可能在懷孕後出現胎寶寶發育遲緩，早產，產後出血等嚴重狀況。進補建議：備孕補血，推薦阿膠。阿膠性甘平，入肺、肝、腎經，補血養血，滋陰潤燥，非常適合秋冬時節食用，而且阿膠藥食兩用，即便是備孕的準媽媽也可以放心進補。
提高免疫，強健母體大家都知道，準媽媽懷孕以後，身體的免疫力會下降，一有風吹草動，很容易感冒生病，因此影響胎寶寶的健康發育。因此在備孕之時，準媽媽們就應該調理好身體狀況，提高整個孕期身體免疫力。進補建議：秋冬乾燥，適宜選擇滋陰潤肺的補品。而燕窩就是不錯的選擇，滋補母體，提高免疫力，還能調節女性內分泌循環。
補充葉酸，預防寶寶畸形相信每個準媽媽在備孕時都聽過：“懷孕前記得一定要吃葉酸!”這句話。葉酸到底是何方神聖，真的有那麼重要嗎?葉酸又稱維生素B9，能預防胎兒神經管畸形，是胎盤形成，在胎寶寶智力發展中扮演着重要角色。雖然含有葉酸的食物很多，但天然葉酸及其不穩定，人體可獲得量很少。
備孕事關重要，各位準媽媽們千萬馬虎不得，除了抓緊秋冬滋補時機外，還要加強身體鍛鍊，增強體質，才能將身心都調理到最佳狀態。另外，準爸爸們也不能偷懶，也要做好準備工作，才能更好的迎接小北鼻的到來!封面：
