許多 剛剛生完小孩子的女性由於急切修復臨產前的身材苗條就一味節食減肥，專家強調，這類作法顯而易見大於利。一方面盲目跟風根據操縱胃口緩解休重實際效果不佳，另一方面還會繼續造成母乳中的營養成分不夠，對嬰兒的生長髮育導致負面影響。因此，專家建議，已經哺乳期間的女性一定要確保自身從食材中得到充裕的營養成分，隨後根據母乳餵養嬰兒來做到產後瘦身的目地。
專家強調，母乳餵養嬰兒的女性與生完孩子應用非母乳方法飼養嬰兒的女性對比減肥瘦身速率更快，實際效果更明顯，因而，用母乳餵養嬰兒的女性無須擔憂生完孩子沒法修復身型，反過來，爲了更好地保證嬰兒可以從母乳中消化吸收到充足的營養物質，媽媽務必從食材中消化吸收多種營養。
專家還刻意例舉出了一些既有利於女性產後修復身材又不容易導致嬰兒缺乏營養的妙法。專家建議哺乳期間女性多吃水果和蔬菜，適度降低人體脂肪的攝取量，堅持不懈食用低脂牛奶，儘量減少服用歷經生產加工的乳酪，限定攝取的吐司麪包總數，也有便是最少應當確保每二天散散步半小時。
