孩子什麼時候就可以吃糖跟鹽了呢，孩子調味料的攝入不建議太過早了，所以說孩子多大可以吃鹽跟糖了呢，本站小編就來說說吧。
糖
父母必讀的兒童甜食注意事項
因爲過多的糖份、熱量，會儲存變成脂肪
除了兒童肥胖、蛀牙問題外，甜食有什麼影響?
影響生長激素
色素還會引起過動症
一杯養樂多糖分超標3倍
美國心臟學會建議：
1. 2-18歳的兒童每天「人工添加糖」應少於6茶匙/25克
2.每星期最多喝含「人工添加糖」飲料240cc(是每星期唷)
3.小於兩歳的兒童不應吃任何「人工添加糖」
鹽
英美等國的建議量爲：
1歲內： <0.4g 鈉 (約1/6茶匙)
1 -3 歲：0.8g 鈉 (約1/3茶匙)
6-18歲：2.3g鈉 (約1茶匙)
大家不要忘記了：奶粉中本身也有鈉!幼童本身不太需要在輔食中額外加入鹽份，近年很熱門的米餅中的鈉含量也要注意喔~
本篇文章不是叫大家不要吃鹽，是要注意不要過量。因爲很多食物中隱藏着鈉(白吐司、麪包)，不知不覺中很容易超標。
口味是從孩童時期就開始陪養，並且一直跟着我們長大。父母也要少鹽飲食, 孩子跟着大人吃飯，才能一起吃得健康。
