準媽媽在生產之後，首先的症狀就是子宮大，子宮下垂。引起這種現象的原因主要是寶寶從子宮裏邊生出來，懷寶寶的時候子宮慢慢變大，生完寶寶後子宮彈性恢復的過程需要一定的時間。需要好好的調養，是可以恢復好的。所以寶媽們不要過分緊張。那麼產後20天子宮還下垂麼？怎麼預防？
產後20天子宮還下垂麼
1、婦女做超負荷運動，特別是舉重等訓練會使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，但不會出現子宮脫垂。
2、若長期超負荷運動，就會發生子宮脫垂。有人試驗，子宮位置正常的婦女負重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化；負重40公斤時，宮頸就明顯地向下移位。
3、產後一般是體重突然減輕，肚子會有瞬間變空的感覺，因此子宮的位置可能會隨着地心引力下垂。
防止子宮下垂應做些什麼：
1、預防的關鍵是要讓產婦在產後得到充分休息，使盆腔組織及時復原。
2、在休息期間要特別注意臥位姿勢，要避免長期仰臥位。側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。
3、從產後第三天起，可以在牀上做一些腹部、四肢和盆底肌運動的保健操，有利於產後的康復。在流產後或因其他原因引起盆腔感染，並形成粘連時會促使子宮後位的形成，故應及早積極治療。
4、嚴格執行產後檢查，對產後子宮恢復不佳的，應及時糾正。
最後，爲準確判斷子宮下垂，應在醫院做正規檢查。必要的時候可以多裹一下瘦身帶，可以幫助子宮復位；多聽聽專家醫生的建議，如果只是小腹痛，酸脹感十足的話，不能直接說明子宮有下垂，可能是子宮發炎引起的炎症比較大一些。所以不必太緊張。祝寶媽們能早日康復。
