現在有部分寶媽的奶水的是不足夠的，這樣餵養寶寶的不可以的，一方面是補充奶粉的，另外就是想辦法增加奶水的，常見的就是通過按摩乳房來增加奶水的，不過按摩的方式有好幾種的，下面就給大家講解有關奶水不足的健康知識的。
一、按摩乳房會增加泌乳嗎
女性朋友都知道母乳餵養的重要性，所以很多女性朋友都喜歡用母乳來餵養寶寶，但是在母乳餵養的過程中，可能會出現乳汁分泌過少的情況，這就需要通過一些方法來增加乳汁的分泌量，建議對乳房進行按摩來解決這個問題。
二、母乳乳房的按摩方法
1、環形按摩催乳
環形按摩催乳的方法是比較簡單的，首先要清潔乳房，然後將雙手的手掌分別放在乳房的上面和下面，用環形的方式來按摩乳房。一個乳房按摩完後，再換另一個乳房，重複上述動作即可。
2、螺旋形按摩催乳
螺旋形按摩催乳的方法如下：第一步，清潔乳房，然後擦乾水分。第二步，用左手的手掌心托住左側的乳房，然後用右手的中指和食指以螺旋形的方式來按摩乳房，一般是從乳房的外圍按摩至乳頭。第三步，換成右側的乳房進行按摩，方法同上。
3、指壓式按摩催乳
指壓式按摩催乳的方法如下：第一步，將乳房和雙手分別清洗乾淨。第二步，將左手的五指張開，然後放在左側乳房的周圍，右手手指張開後放在右側乳房的周圍。第三步，從乳根的位置開始朝着乳頭的方向擠壓即可。
4、乳頭按摩催乳
乳頭按摩催乳的方法如下：第一步，用一隻手托住乳房，另一隻手按摩擠壓乳暈，讓它變得柔軟。第二步，用三根手指夾住乳頭，然後朝外拉一拉。第三步，用三根手指夾住乳頭，一邊夾緊乳頭，一邊旋轉即可。
上面就是關於按摩乳房增加母乳的好方法的，還是很管用的，不過手法是需要注意的，一般堅持一段時間就可以減小的，兩個乳房都是需要按摩的，有的是請專門的催乳師的，在飲食上也是需要注意的，多喝一些鯽魚湯以及雞湯的。
