生孩子這一關過了，但是，下奶這一關還沒過，很多產婦生了孩子沒奶，沒奶怎麼辦，聽說雞蛋下奶。因此，生完孩子之後，產婦就會吃很多的雞蛋，比如說雞蛋湯，煮雞蛋，蒸雞蛋等，再比如說花生煮雞蛋也是產婦常吃的一種下奶的食譜，花生煮雞蛋下奶原理是什麼？
花生煮雞蛋下奶原理是什麼
花生蛋白質中含有豐富的人體必需的8種氨基酸。花生奶不含膽固醇，而亞油酸、花生四烯酸含量很高，經常飲用具有促進發育、維護健康的良好作用。雞蛋富含豐富的蛋白質，適合快速補充身體營養流失。兩者結合，奶水就多了。
其做法是用生花生米煮水，待水開了轉小火熬十分鐘，然後臥兩個雞蛋，就是荷包蛋，雞蛋熟了就可以了，把雞蛋和花生米都吃掉，再把湯喝掉，要晚飯後，睡前吃，一般吃一次奶水就下來了，覺得不夠的，可以每天晚上吃一次，直到奶水下來爲止。
奶水不足吃什麼下奶
1、茭白
茭白是非常美味並且兼具營養的一種食物，其所含有的蛋白質、碳水化合物以及各類維生素和礦物質，都是很適合用於幫助產婦進行通乳下奶的。媽媽們可以用茭白與豬蹄一起熬煮成湯水來食用，效果是非常不錯的。
2、絲瓜
絲瓜不僅僅屬於一種蔬菜，也是中藥類的一種，其性質寒涼，很適合用來幫助媽媽們進行通乳。如果媽媽們在母乳餵養的時候發現自己的乳房有炎症，產生了包塊，乳汁分泌不暢，那麼食用絲瓜來治療就是再好不過的啦。
3、豌豆
豌豆又被稱做爲青小豆，性味甘平，不苦不澀，其所含有的磷元素是十分豐富的，每一百克豌豆中約含有磷元素近四百毫克。豌豆素來就有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳等良好的功效。媽媽們可以將青豌豆煮熟直接食用，也可以用豌豆苗搗爛榨成汁水服用，這些吃豌豆的辦法都是能夠幫助您通乳的呢。
產後要是奶水不足會影響到寶寶的成長，現在一直在講究的讓母乳餵養，所以，在生完孩子之後，儘量讓寶寶吮吸乳房，這樣寶寶可以吃到初乳，初乳是營養充足的，是可以減少寶寶生病的。寶寶吮吸的次數越多，奶下來的也越快。當然，平時也要多吃一些下奶的食物。
