女性在生產之後，身體都是很虛弱的，所以在坐月子的時候，必須要好好修養，才能夠使身體儘快的恢復，否則很容易落下病根。這時候不僅要多休息，還應該多吃些能夠幫助身體恢復的食物。那麼，月子裏吃什麼有助健康？
1.湯品：女性在坐月子時，可以多吃一些麪湯，麪湯裏再放一些雞蛋以及蔬菜。既可以保證營養的攝入，還非常好消化。而且食用湯品還有利於女性的乳汁分泌，像是鯽魚湯、骨頭湯等要多喝一些。
2.米粥：米粥的種類有很多，比如花生米粥、糯米粥以及雞湯米粥等，都很適合女性坐月子時候喝。尤其是小米粥，營養十分的豐富，而且營養還很容易被吸收，屬於最適合坐月子女性吃的食物。
3.雞蛋：雞蛋裏面有大量的蛋白質，並且還有十分豐富的鐵元素。女性坐月子的時候吃雞蛋，對於產後身體恢復以及促進乳汁分泌都很有效果。雞蛋的吃法有很多，所以產婦不用害怕吃膩。不過有一點需要注意，雞蛋每天吃2、3個就可以了，要是吃的太多的話，就會影響到營養的吸收，還會導致消化不良。
