現在正規醫院都會強調母乳的重要性，通過母乳餵養寶寶，可以增加親子之間的感情。但是作爲母乳的提供者，一定要管好自己的嘴巴，那麼哺乳期吃了味精怎麼辦？接下來大家一起來看下吧。
我們都知道味精中含有一種成分穀氨酸鈉，如果哺乳期的媽媽吃了大量味精，那麼味精中的化學成分則會通過乳汁，和微量元素鋅發生化學反應生成穀氨酸鋅。穀氨酸鋅利用了寶寶體內的鋅，使得鋅的吸收減少，就會導致寶寶出現厭食，噁心以及影響寶寶的智力等。
寶媽在哺乳期吃了味精後，要喝大量的水，促進代謝儘快的讓味精所產生的穀氨酸鈉代謝出去，從而儘可能的減少對寶寶的損害。寶媽在哺乳期一定要注意，少吃一些辛辣刺激重口味的食物。這些食物也會產生一些毒素，直接影響到寶寶，輕者會導致寶寶上火，嚴重還會影響到寶寶的發育。
寶媽的飲食一定要營養，要多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，比如說雞湯，魚湯，牛肉湯。羊肉湯，冬瓜排骨湯，鴿子湯等。而且這些溫性滋補的食物，可以幫助寶媽下奶。
