味精吃多了之後，比較常見的一個反應就是口渴，然後就開始不停的喝水，喝到肚子飽脹了依然無法止渴，這時候要怎麼辦纔好呢？
一般來說，味精吃多了只是感覺到口渴而沒有其他不良反應的話，我們可以藉助多喝水、多吃一些瓜果來加速身體的新陳代謝，使得體內的垃圾和毒素快速的排出體外，自然的緩解口渴的症狀。
當味精吃多了感覺到口渴並伴隨有不良反應時，可以吃一些維生素B6來進行緩解，如有必要，也可以諮詢相關醫生。
有網友告訴我們，味精吃多了感覺到口渴，可以靠吃酸梅來緩解，當然了，這個方法我們沒有親身試驗過，有興趣的朋友們倒是可以試試。
味精吃多了口渴正常嗎味精吃多了會感覺到口渴，是味精攝入過多的一種正常反應。
味精中含有12%的鈉，一旦味精吃多了，鈉離子的攝入也就相應增多，這就和我們平時吃的鹽一樣了，吃多了會感覺到口渴。
但是味精與鹽最大的不同，就是味精吃起來沒有鹹味，並且會增添食物的鮮味，使得我們不自覺的就會吃多了，直到感覺到口渴，依然不知道是味精吃多了的緣故。
要避免味精吃多，在烹飪菜餚的時候就要儘可能少的放味精，如果有加味精的，就要少放一些鹽，這樣就不會產生口渴的反應了。
爲什麼味精吃多了會口渴味精吃多了會感到口渴，是因爲味精中含有鈉離子，味精吃多了就和鹽吃多了一樣，容易使身體中的水分減少，自然而然的，我們也就會感覺到口渴了。
口渴是我們人體的本能反應，身體一旦處於脫水狀態時，就會以“口渴”的形式來提示我們需要攝入水分了。當味精吃多了之後，身體中的一些活動也相應的增強，而在身體活動的過程中，會耗費到身體中積存的水分，這樣就會使我們的身體逐漸的缺水，從而產生“口渴”的反應。
當我們吃完菜之後發覺自己感覺到口渴，就有可能是菜餚中鹽或者味精放多了所致，當然也有可能是放入其他的一些鹹味調料過多所致，這時候都要注意下次不可再放這麼多的調料。
味精吃多了還有哪些影響味精吃多了可不僅僅是口渴這麼簡單，它吃多了對我們的身體也是會產生一定影響的。
首先要知道的是，味精中的主要成分是穀氨酸鈉，在味精吃多了的時候，這種成分也會過多的被人體吸收，在人體機能的作用下，這種成分會影響到神經系統的運作。這也是爲什麼有些人在味精吃多了之後會產生頭痛、頭暈、嗜睡等症狀的原因。
其次，當味精吃多了的時候，會影響到人體對鈣、鎂、鋅等礦物質的吸收，這樣一來，人體也會因爲缺少這些礦物元素從而引發一系列的不良反應。尤其是小孩，在鈣質吸收不充分的情況下，骨骼和牙齒的發育會受到相應的影響。因此小孩是不宜食用味精的。
最後，吃味精過多時，還有可能引發高血壓。因爲味精中含有一定量的鈉離子，除了會讓人感覺到口渴外，還有可能引發高血壓。所以老年人和患有高血壓、腎病、水腫的人是不宜食用味精的。
每天吃多少味精纔不算吃多世界衛生組織規定的味精攝入量爲成人每人每日120毫克/公斤，也就是說，50公斤重的成年人，每天最多可食用味精6克。食用味精的量在這個範圍內的，都不算吃多。
需要注意的是，嬰幼兒是不宜食用味精的，因爲味精會傷害到嬰幼兒的腦部和視覺神經的發育。而孕婦和產婦，因體質比較特殊，最好也不要在菜餚中添加味精。
