雞蛋是非常普及的一種簡單的食材，富含豐富的營養，有着身體需要的大量的營養。那麼吃雞蛋也是有講究的，產後能吃荷包蛋嗎？下面讓我們簡單瞭解一下。
對於產後媽媽來說雞蛋也是一款非常普遍的補品，也是物美價廉，廣爲人知的補品。產後媽媽要在家安靜修養，多多休息，不能疲勞，更重要的是還要注意飲食，補充營養，適度運動。
傳統觀念裏面，要產婦多吃雞蛋，越多越好，一個是因爲以前經濟條件限制，沒有什麼有營養的東西，雞蛋是最容易得到的補品，另一個是因爲傳統觀念落後，新的科學坐月子理念並不是越多越好。而且把雞蛋做成荷包蛋，比炒雞蛋、煎雞蛋這樣的方式蛋白更容易消化吸收。
雞蛋不僅富含蛋白質，還含有豐富的卵磷脂，可以促進身體恢復，幫助產後媽媽產奶，對小寶寶大腦發育也有一定好處。雞蛋在蒸、煮烹調以後可以讓氨基酸等物質更容易被人體吸收利用，哺乳的時候也可以分泌成乳汁給小寶寶吃到。
但不是媽媽產後馬上就可以吃荷包蛋，順產後要有12個小時的時間，刨腹產要排氣以後先吃流食，循序漸進再添加高蛋白食物。
