在坐月子可以吃水果嗎

產婦坐月子期間要注意水果和各種營養的補充，有些產婦覺得坐月子就是要躺在牀上，一動不動，也不可吃任何劣質的食物。但是也擔心如果亂吃水果，可能對身體有負擔，不利於腸胃吸收。那在坐月子可以吃水果嗎？

產婦坐月子當然是可以適當補充水果。大多數水果的營養都是相當豐富，可以調節產婦的新陳代謝能力，提高身體抵抗能力。有些產婦坐月子的時候氣色虛弱，常常會出現抵抗力下降，營養補充不足等等，適當通過水果的方式來協調，都會有很好的成果。

產婦坐月子的時候可以多補充蘋果，雪梨，豆制類產品等等，這些物質還含有豐富的礦物質元素和維生素，果膠成分等。產婦在產後身體比較虛弱，氣色不好。多吃這些物質，有美容養顏的功效。

水果種類齊全，口味多變。坐月子吃水果可以改善產婦的心情，同時還能有效減少腸胃的虛弱表現。有些產婦可能腸胃是非常虛弱的，不能夠吃太多難消化的食品，口味應該保持單調。但如果可以適當補充水果，讓腸胃更快恢復，也能增強腸胃的吸收消化功能。