產婦坐月子可以吃蘋果嗎

產婦在坐月子期間，都很重視日常飲食，因爲坐月子期間的飲食不僅對產婦很重要，而且對寶寶的生長髮育也很重要。對於平時愛吃蘋果的產婦來說，比較糾結坐月子的時候能否吃蘋果的問題，那麼，產婦坐月子時可以吃蘋果嗎？

產婦坐月子可以吃蘋果的，因爲蘋果新平，產婦在月子期間適當的吃一些蘋果不會上火。而且蘋果裏面含有較多的膳食纖維，可以刺激腸道的蠕動，有助於改善產後便祕的情況。另外，蘋果含有多種維生素，對產婦的身體有益。不過，在吃蘋果的時候，最好切成塊食用，以免傷到牙齦。

產婦坐月子時，除了可以吃蘋果以外，還可以吃香蕉、葡萄、紅棗、橘子等食物，對產後的恢復都有一定的幫助，而且可以讓產婦補充更多、更全面的營養。不過，產婦在吃水果的時候，不要吃冰凍的水果，否則很傷胃的。另外，一些寒涼性質的水果最好要少吃。

產婦坐月子期間，有很多的注意事項，除了要多注意日常飲食以外，還要多注意個人衛生，特別是在惡露還未排乾淨的時候，要及時更換衛生巾和內褲，以免引起感染。