流產對身體的傷害還是比較大的，所以也要像生產後一樣，坐一個小月子，此時就要通過飲食調養恢復身體了，那麼一起來了解一下小月子月子食譜，更好地促進身體的康復。
1、清燉烏雞湯
把烏雞洗乾淨之後切成塊，加入鹽、酒、蔥等攪拌均勻，再加入枸杞、黃芪、黨蔘蒸一個半小時。
作用：補血補氣，主要治流產後的身體虛弱。
2、豆漿大米粥
把米和豆漿一起煮成粥，可根據個人喜好加糖，起牀後就可食用。
作用：清熱、健脾。
3、紅棗桂圓煮蛋
雞蛋煮熟後去殼，與桂圓，紅棗放入鍋內煮，加入適量紅糖燜煮。
作用：補血益氣。
4、母雞山藥湯
洗乾淨母雞的內臟，雞肚中放入黃芪、黨蔘、紅棗，可以加點黃酒蒸一下。
作用：補虛補氣，健脾，止汗。
5、紅棗鮮魚湯
鯉魚切塊入鍋，煎一下，再放入紅棗，龍眼等，加水煮滾，再改小火煮，最後加鹽。
作用：補充蛋白質，促進傷口癒合，龍眼肉可以安神。
