當媽媽在哺乳期的時候來月經是需要特別注意的，因爲在此刻媽媽還處於哺乳期，還在給寶寶餵奶，因此媽媽的健康就間接的決定了寶寶的健康。在此階段就需要媽媽好好的調理身體。那哺乳期來月經的時候應該如何調理呢？
1.飲食
當哺乳期來月經的時候一定要比平日更加的需要注意，因爲媽媽這個時候的狀態直接影響奶水的質量。首先需要注意的就是飲食，在飲食上，媽媽注意不要食用生冷和刺激的食物，在月經期間或者是這個哺乳期間都最好是飲食清談一些。
2.情緒
當月經來臨的時候本身就會造成媽媽的情緒暴躁，而且起伏比較大。在這個時候，媽媽需要注意控制自己的情緒，讓自己處於一個輕鬆和放鬆以及愉快的環境下。這樣利於月經的正常，也利於乳汁的營養。
3.運動
在哺乳期來月經的時候，不要認爲自己在哺乳期就不採取運動。實際上在哺乳期和月經期間適當的運動更有利月經的正常，而且對於媽媽的健康也更加有利，當媽媽的免疫力增強的時候，還可以保證下次月經週期等的正常。
