同樣是喝生乳汁來催乳，有的媽媽反應，效果很明顯，再也不怕寶寶餓着了；而也有的媽媽反應，喝了很多還是沒什麼效果。醫生認爲，生乳汁的服用時間對催乳的效果有直接的影響。那麼，生乳汁什麼時間喝最好呢？
首先，要確定自己屬於陰血虧虛、乳汁稀薄的情況再喝。產後2-3周內，乳汁少時很正常的事情，此時不用急着喝生乳汁。倘若產後一個禮拜後奶水還不能滿足寶寶的生理需求，則可以視情況使用生乳汁。
其次，生乳汁應該飯後喝，用開水沖服，每天喝2次，一次100毫升，每次喝一個療程（5天）。
最後，在催乳產品時，要注意適量的原則，不能過分依賴藥物來催乳。哺乳期媽媽應該多吃一些容易消化且營養豐富的食物，比如雞湯、骨頭湯、魚湯等。此外，爲了保證乳汁分泌量，媽媽還應該保持愉快的心情，並養成有規律的生活習慣。
