生完孩子之後，產婦身體是急需要補充一些能量營養的，纔會有足夠的力氣給孩子餵奶，不會落下一些疾病。食補是經常常見的滋補方式，那麼坐月子沒有食補以後對身體會有傷害嗎？下面我們來一起看看吧。
1.在月子期間一定要食補，加強一些營養的吸收，才能夠更快的促進身體的恢復狀況，不會那麼容易留下月子病。但是，在月子裏面也不是什麼東西都能夠吃，一定要挑好的，新鮮的。這樣吃起來才更加的安全，有保障。
2.在坐月子期間不能夠吃酸辣的東西，比如辣椒。這些食物是會使產婦出現便祕的症狀，而且還會直接影響到嬰兒的排便問題。產婦一旦吃的東西太上火了，就會容易經常便祕，嚴重的會出現痔瘡的情況。所以，儘量要吃一些不會容易上火的食物比較好。選擇一些清淡，有營養的東西，避開這些有刺激性，對身體比較有害的食物。
3.在月子期間，最好不要吃醃製的東西。因爲這些食物含有一些大量的亞硝酸鹽，如果吃得太多就會出現中毒的情況。所以在月子期間最好就不要吃太多這樣的東西，容易把身體養壞。
