產婦生產完尤其需要各種蛋白質、維生素、礦物質等等營養素的攝入，除了五穀雜糧、肉食湯水之外，水果也謂是最常見最有效的營養素綜合體。那麼產婦可以吃什麼水果好呢？愛吃水果的媽媽跟隨媽網百科的腳步來見分曉，給大家推薦好多哦！
產婦產後可以多吃以下水果，像是香蕉、葡萄、奇異果、龍眼、木瓜、山楂、蘋果、紅棗等等，媽媽們可以根據自己的身體情況及節氣來選擇合適的水果，儘量不吃反季節的蔬菜水果就行。
1、香蕉
香蕉味甘、有清熱、潤腸的功效。月子吃香蕉可以讓媽媽心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。另外香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。但因香蕉性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
2、葡萄
葡萄味甘酸，性平，有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血，產婦產後失血過多，可以葡萄作爲補血聖品。
3、奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。但因其性冷，每日一個爲宜。
4、龍眼
味甘性溫，有益心脾、補氣血、安神的功效。產後體質虛弱適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
5、產婦可以吃木瓜
木瓜味甘性平，有豐富膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，可以有效降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。
6、產婦可以吃山楂
山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。所含有的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和哺餵嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
7、產婦可以吃蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要爲碳水化物，含有豐富的蘋果酸、維生素、果膠及礦物質，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，對治療產婦腹瀉效果更佳，還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
8、產婦可以吃紅棗
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質，是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，脾胃虛弱、氣血不足的產婦可以多吃。既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
今天媽網百科先給媽媽們推薦8種水果，產婦可以吃什麼水果好，看完上面的內容便可清晰明瞭哦！希望上面的內容對愛吃水果又無從下嘴的媽媽有幫助，記得分享給更多的媽媽喲！
