很多人都知道坐月子是一件麻煩的事情。在坐月子的流程上也有一定的講究。很多地方都在孕婦要坐滿月子的時候會讓孕婦發月子汗。那麼，這樣做有沒有什麼依據呢？發月子汗的好處又是什麼呢？
由於女性經歷了緊張、痛苦和身體疲憊的分娩過程，所以在滿月期間分娩時出汗是有科學依據的。孕婦的骨骼和肌肉敞開，易受寒冷和致病因素的影響。另外，產婦整個月的活動量很小。大多數人不敢洗頭髮或洗澡，使一些代謝物附着在皮膚表面。通過出汗，有利於排除體內的寒溼和毒素，預防坐月子的疾病。
一般而言，最佳的發汗時間是在產後三十天。傳統的滿月出汗是指在滿月的那天出汗，即分娩後30天。喝了一碗汗湯後，可以在被子下面開始出汗，也可以用一些汗蒸器和中藥汗湯。在這個出汗的儀式之後，坐月子就將正式滿月。
對於發月子汗的次數，每個月都會不一樣。如果月子坐得很好，孕婦可以做一次。如果有風寒的症狀，最好三到四次，時間安排分別爲生完孩子之後的30天、42天、60天和100天。
