很多女性在懷孕的時候會擔心自己的寶寶在肚子裏是否舒服，寶寶是否會有問題，還擔心自己生產後是否會有奶水。愛美的女性會擔心自己生產後身材是不是會變形，哺乳後是否乳房會下垂等等問題。很多女性因爲壓力大，導致沒有奶水給寶寶吃，那麼，產後吃什麼食物可以發奶呢？
各種湯湯水水都是可以發奶的，比如豬蹄花生湯，海帶湯，鯽魚豆腐湯等等。另外，還可以吃一些下奶的藥物，如果吃各種湯水都沒有效果的話，建議請專業的催奶師，來催奶。母乳對於寶寶來說很重要，不僅是糧食，還能提高免疫力。
黃花菜也有通乳的功效，如果產婦是因爲乳房堵塞導致的沒有奶水的話，可以多吃黃花菜，黃花菜可以燉湯也可以清炒。海帶也有很好的下奶作用，建議產婦多吃一些海帶豬蹄湯，海帶清湯，海帶骨肉湯等等。
產婦沒有奶水，或者是奶水少跟身體有關係，也跟心情有關係。一些產婦在生產後精神抑鬱，精神壓力太大也會影響到奶水分泌的，所以產婦注意放鬆自己，多走走，這樣奶水自然就有了。如果實在沒有奶水的話，也不用擔心，現在的奶粉營養價值也是很高的。
