不少的女性都有陰道鬆弛的現象出現,這會影響個人自信以及正常的夫妻生活,所以現在很多人都會研究如何縮陰,讓自己變得更有魅力,那麼怎樣縮陰效果好?
1、 走路縮陰法
在走路的過程當中,兩隻腳儘量併攏,收緊下身的肌肉,尤其是陰道的肌肉,每天堅持下來,很快就會發現陰道的位置開始緊緻。張開雙腳走路或者是八字型走路,對於縮陰沒什麼好處。
2、 坐着縮陰法
現在很多女性都會經常在辦公室裏面坐着,事實上,在這過程中也是可以練習縮陰。將雙腿與屁股夾緊,做深呼吸。吸氣時收縮肛門,每次堅持5秒鐘,每次做十五組,每天堅持做3組以上。
3、 站立縮陰法
站立的時候,雙腳站立微微張開,收緊屁股,收縮陰道,每天堅持15分鐘左右,就可以達到很不錯的縮陰效果。每天吃完飯可以站立進行縮陰,堅持上一個月就可以看到效果。
4、 縮陰手術
如果覺得陰道鬆弛情況特別嚴重,可以到專業的醫院做縮陰收縮,這個方法比較快速而且有效,但是需要注意手術之後要好好地休息以及護理。