很多孕婦體質比較差，生完寶寶之後身體會更加虛弱，這個時候產婦必須要好好的調養身體，可以吃一些營養豐富的食物，補充需要的營養，也可以幫助下奶。那麼產後第十天可以吃什麼？
產後十天的時候，產婦身體已經到了子宮收縮，盆腔恢復的狀態，這個時候要預防腰痠背痛，可以吃一些補血理氣的食物，例如山藥、西紅柿、香菇等等，都是可以的。這個時候還要注意身體保暖，多休息，讓身體可以得到慢慢復原。
產婦平時能吃麻油腰花，多數孕婦都特別愛吃的，產婦月子裏會排惡露，喝一些紅糖水可以補血，有助於惡露儘快排出來。產婦還可以喝一些鯽魚湯、雞湯、豬蹄湯等等湯水，來幫助下奶，促進乳汁的分泌。
產婦多數食物都是可以吃的，注意飲食不可以太過油膩，也不要吃刺激性強的食物。產婦可以吃一些水果，選擇溫性水果是比較好的，比如蘋果、香蕉、葡萄等等，建議吃的時候可以用溫水泡一下。產婦不要一次性吃太多量的食物，以免太涼引起腸胃不舒服，一定要注意自己的飲食。
