對於身體不太好，腸胃也比較弱的，產後媽媽來說，吃水果也是一項技術活，水果吃的不對，很容易引起產後疾病，那麼產後第幾天可以吃水果呢？哪些水果適合產後吃？各位產後媽媽趕緊get起來吧。
我們建議，產後一週左右再適當吃些水果會比較好，但千萬要注意不能貪嘴吃冰凍食品。產後媽媽們適合吃常溫水果，加熱後也可以。而且最好是選那些比較溫和的水果食用。
另外，中國居民膳食推薦中國產婦需要的維生素C攝入量是130毫克/日，在該指南中，有一條關於哺乳期的膳食建議需要重視，即哺乳期產婦需每天攝入500g以上的新鮮蔬菜和水果，同時要再吃200g左右的不同水果，而且最好是2-3個種類，這樣多樣化攝入，可以讓每天所需的維生素C得到充足的補充。
與傳統觀念所認爲的不同，現代的科學研究認爲產後媽媽是可以食用新鮮水果的，水果對於產婦身體康復和乳汁分泌是有促進作用的，對於維生素C等營養的攝入也有舉足輕重的作用，所以產婦可以適當多吃水果。
