衆所周知，多吃水果有利於身心健康，對產後的媽媽們來說更是如此。生產後的媽媽們身子比較虛，水果爲其可以提供豐富的維生素、膳食纖維等。那麼，我們今天就來探討下，產後可以吃哪些水果呢？
產婦在產後吃的水果比較普遍的一個是大棗，大棗裏面含有豐富的維生素c。可以起到補脾益肺益氣生津，尤其是適合產後氣血不足、脾胃虛弱的人食用。可以將大棗炒熟，或者放在米飯裏。也可以熬成粥，或者蒸着吃。
產後的媽媽還可以多吃橘子，橘子中含維生素C，維生素C能通過增強血管的韌性與彈性而達到抑制出血的效果。產後，你的子宮內膜有大面積的創傷，出血較多，而橘子能有效的幫助你產後抑制再出血。另外，橘核、橘絡還有通乳作用。
最後需要注意，產後吃水果還需要分辨產婦是什麼體制和水果的屬性。如果產婦有四肢怕冷、大便稀溏等表現，一般就是陽氣虛，一定要選用溫熱的水果，如榴蓮、荔枝、桃等。如果產婦有面紅、長口瘡、大便祕結等熱性表現，應該選用寒涼的水果，如香蕉、蘋果、獼猴桃等食用。
