雖然懷孕生子特別重要，但是回奶期也非常重要，因爲如果不小心再回奶去吃了一些不好的食物之後，就很容易導致回奶失敗，除了不能吃一些刺激性的食物之外，還有很多東西也是不能吃的，那麼回奶期可以吃牛肉嗎？
回奶其實可以適量的吃一些牛肉的，但是一定要少吃，因爲牛肉含有大量的營養元素，對於乳汁分泌是很有幫助的，所以如果處於回奶期的話最好少吃一點，很多人都認爲牛肉是幫助回奶的，但其實這樣說沒有依據，牛肉的營養含量很高，有大量的蛋白質能夠有效的幫助乳汁分泌，所以大量吃牛肉非但不會回奶，還會讓乳汁分泌得更加豐富。
如果準備回奶的話可以喝一些炒麥芽水或者是服用一些幫助回奶的藥物，這樣就能夠減輕回奶期的痛苦了，因爲有很多媽媽奶水分泌的比較旺盛，所以在回奶期間也可能因此出現乳腺炎的症狀，所以如果一週左右還沒有回奶就可以吃一些幫助回乳的藥物。
正在回奶期的女性可以吃一些韭菜之類的食物，對回奶時有一定的促進作用的同時，應該注意不要吃大補的湯湯水水，這樣也只會讓乳汁分泌得更多，同時也要注意，既然已經準備回奶，就不要再讓寶寶用心了，因爲寶寶的吮吸很可能會刺激乳汁的分泌。
