哺乳期吃葡萄好嗎

哺乳期是女性的特殊時期，這個時候女性剛當上媽媽，需要產出大量的奶水，來維持孩子的日常需要。哺乳期雖然需要吃很多營養的食物，但是也不是所有的食物都可以吃的，有些食物還會導致女性奶水減少。葡萄是常見的一種水果，那麼，哺乳期吃葡萄好嗎？

哺乳期吃葡萄好嗎

很多人都非常喜歡吃葡萄，哺乳期的媽媽們同樣愛吃。但是哺乳期能吃葡萄嗎？答案是哺乳期的媽媽可以吃葡萄，但別吃太多了，否則會對自身和寶寶都有影響。因爲葡萄所含熱量高，含糖量也很高，所以哺乳期內的媽媽不能吃太多，患糖尿病的媽媽應特別注意忌食葡萄。

哺乳期吃葡萄的注意事項

1、建議媽媽在吃完葡萄後，不要馬上飲水，否則就會出現腹瀉的情況。因爲葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動，就產生了腹瀉。

2、建議媽媽在吃完葡萄後，不要馬上喝牛奶，這是因爲吃完葡萄裏含有維生素C，而牛奶裏的元素會和葡萄裏含有的維生素C反應，對胃很有傷害，兩樣同時服用會拉肚子，重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。

3、建議媽媽吃葡萄一定要適量吃，千萬不要一下子吃太多。葡萄所含熱量高，含糖量也很高，所以患糖尿病的媽媽應特別注意忌食葡萄。

4、建議媽媽吃葡萄時，一定要清洗乾淨，因爲葡萄表皮可能會有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的，食用衛生千萬別忘記，以免通過自身影響到寶寶。

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