在哺乳期的時候，寶媽的生活習慣會受到一定影響。比如平時能隨意吃的食物，在此時就要考慮會不會影響自己的乳汁質量。爲了給寶寶提供優質的乳汁，哺乳期的寶媽在飲食上需要特別小心謹慎，那哺乳期能不能吃蕎麥呢？
蕎麥是一種營養成分很豐富的粗糧，哺乳期的時候建議寶媽的飲食中粗細糧搭配，這樣才能讓自己的乳汁中營養更加豐富，因此哺乳期的時候是可以吃蕎麥的。而且蕎麥中的膳食纖維也比較豐富，潤腸通便的功效很不錯。哺乳期的時候適量吃一些蕎麥，還能預防哺乳期便祕。
寶媽們不要小看蕎麥，雖然它沒有作爲主食出現在人們的飲食中，但是營養價值卻不含糊。蕎麥中富含多種礦物質，比如鈣、鐵、磷、鎂、鋅、錳、硒等，都是維持身體健康必不可少的。哺乳期的時候適量吃一些蕎麥，還能增加乳汁中的這些營養成分，對寶寶的身體健康也有益處。
蕎麥除了營養價值豐富之外，還有一些藥用價值，它是降血糖、降血壓的高手，平時患有高血壓和糖尿病的患者都可以適量食用。而且蕎麥還能軟化血管，不僅能治療高血壓糖尿病，還能預防這一類疾病。
