懷孕生產對女性身體的傷害非常大，有很多產婦在產後健康狀況一落千丈，身體總是出現各種各樣的不適症狀。因此醫生會建議產婦及時的進行產後恢復，尤其是盆底肌的恢復很重要，那產後一定要做盆底肌嗎？
盆底肌其實並不像大家想象的那樣是一塊肌肉，其實它是一張類似網一樣的組織。這個網狀組織支撐着產婦的子宮、膀胱等器官，使這些器官在正常的位置上。但是懷孕和生產的過程中盆底肌會變的鬆弛，那這些器官的正常功能就會受到影響，因此產後盆底肌恢復是一定要做的。
如果產後不注意保養自己的盆底肌，那就可能會給產婦的身體帶來很多不適，輕者可能會出現腰痠背痛的症狀，嚴重的還可能會導致子宮下垂，甚至出現尿失禁、婦科炎症等症狀。爲了避免這些產後疾病，產婦一定要注意保養自己的盆底肌。
其實盆底肌的修復不僅跟產婦的健康息息相關，甚至還會影響到產婦的身材，因此盆底肌修復也屬於是產後塑身中的重要項目。修復盆底肌可以通過綁腹帶的方法進行，必要的時候可以到專業的產後恢復中心進行專業的調理。
