懷孕期間，隨着胎兒的增加和子宮重量的增加，長期壓迫盆底組織，導致盆底肌纖維變形，所以在生過寶寶後，寶媽的身體都會變形，想要做一些恢復的工作，那麼盆底肌康復有必要做嗎？
孕婦產後盆底受到的傷害非常大，這個時候進行盆底肌康復鍛鍊是很有必要的，孕期壓迫使剖宮產不能完全避免盆底功能的損傷。會使得產婦產後盆底功能出現障礙，如果不及時進行康復的鍛鍊，隨着產婦年齡的增長，會出現很多異常的症狀，所以產後及時的進行盆底肌康復能促進身體的恢復。
產後3個月是進行盆底康復的最好時機，如果延誤，也會因爲年齡的增長不僅增加治療難度，而且盆底功能障礙如子宮脫垂、尿失禁等等疾病的的發病率會會越來越高，越來越嚴重。因此，重視盆底功能檢查，儘早進行盆底恢復是每位母親的明智選擇。
生產後一定要注意從多方面來調理自己的身體，可以選擇一些合適自己的鍛鍊，瑜伽就很不錯。每天做瑜伽鍛鍊可以有利於身體的塑形，對於產後的恢復非常有幫助。需要注意產婦要堅持做瑜伽纔可以。
