很多產婦朋友因爲某些原因，只能給寶寶喝奶粉，所以她們需要了解產後回奶的方法。如果不能及時回奶，很容易出現乳房脹痛、乳腺管堵塞，甚至乳腺炎的情況。那麼，產後奶怎麼回乾淨？
如果以前給寶寶喝過母乳，近期要斷奶了，可以選擇自然回奶的方式，比如慢慢減少餵奶次數、縮短餵奶時間、延長餵奶的間隔期等，這樣就可以讓母乳慢慢變少，從而達到回奶的目的。也可以通過藥物或者一些回奶的食物來減少母乳分泌，從而讓產後奶會乾淨。
有很多食物都具有回奶的功效，比如韭黃、麥芽、韭菜、茴香、螃蟹、白蘿蔔、芥末、田螺、花椒、大蒜等，在產後食用，可以起到回奶的作用。如果想通過吃麥芽來回奶，方法比較簡單，將適量的炒麥芽用水煎服，一天喝1-2次，具有比較好的回奶效果。
產婦朋友在回奶期間，要避免食用下奶食物，比如花生、絲瓜、豬蹄、豌豆、豆腐、茭白、鯽魚、黑芝麻、木瓜等，否則會影響回奶的效果。需注意的是，在產後回奶期間，不要出現外傷，不要讓乳腺受到外力的影響，否則很可能會引起乳腺炎。
