在哺乳期時有些產婦想要吃些水果，幫助身體補充維生素C，讓自己的皮膚更好，同時也幫助排便，緩解便祕的症狀。有些產婦非常喜歡吃沃柑，又擔心吃了沃柑會上火，那哺乳期吃沃柑上火嗎？
哺乳期產婦要是吃多了沃柑，會帶來上火的症狀，到時候臉部可能會起小痘痘、嘴裏會長口腔潰瘍或是眼屎會增多、喉嚨會出現幹癢、牙痛等不適。產婦要是上火了，身體出現一系列難受的症狀，情緒起伏比較大，也會影響自己平常生活跟照顧嬰兒。
但是，如果產婦正常吃沃柑，每次吃沃柑的量不多，就可以放心吃。沃柑是一種維生素C含量很高的水果，它滋味甘甜，還具有檸檬酸跟其它微量元素，吃入後能夠幫助產婦消除帶孩子的疲勞，也具有美容養顏的效果，讓產婦的皮膚變得更加水潤有光澤。
哺乳期女性除了可以吃沃柑外，還可以吃些其它的水果，比如火龍果、香蕉、哈密瓜、西瓜、草莓、葡萄、李子、藍莓、櫻桃、菠蘿、小番茄、橙子、西柚等，哺乳期時的女性都是可以吃的，但記得吃水果要講究多樣，而且每次不要吃太多。
