在生活中，通常將女性產後產奶叫做下奶。一般女性產後奶水不多，需要採取各種措施來促使乳腺分泌奶水，讓寶寶能夠喝飽。而想要女性產後下奶多，則可多喝湯水。那麼，下奶素湯用什麼材料？
素湯，表明這類湯內不能有肉。那女性想要下奶，則可嘗試絲瓜雞蛋湯，只需要準備絲瓜、雞蛋即可。先將雞蛋炒熟，然後將絲瓜切絲，下鍋翻炒幾下，再加入水，等水煮開後，將炒好的雞蛋放進去，燒煮片刻即可出鍋。絲瓜是通乳的好素菜，適合女性產後食用，預防乳腺炎發生。
其次，女性也可準備豆腐海帶湯，先準備好豆腐、海帶、姜。將豆腐、海帶洗乾淨切片，然後在鍋中加水後，加入海帶、豆腐等，等水煮開，即可出鍋食用。海帶富含豐富的蛋白質，能夠消炎平喘、利心肺，和豆腐同食，能夠補充女性身體蛋白質，對促進泌乳有很好的作用。
最後，女性可製作番茄蘑菇湯，準備蘑菇、番茄、玉米粒等，將蘑菇、番茄洗淨切丁，然後等鍋中的油熱了後，加入姜蔥碎，翻炒一下，再加入蘑菇丁、番茄丁，再加水、玉米粒等，等水煮開，即可加入調料，出鍋食用。
