坐月子想吃水果怎麼辦

坐月子的時候，不僅要對身體做好護理，還要多觀察自身有沒有出現異常，這樣才能最大程度的保障身體健康，女性此時做好飲食調理也是十分重要的，合理的飲食結構才能讓身體很好的恢復，那麼，坐月子想吃水果怎麼辦？

坐月子想吃水果的話，女性可以適當的吃一些，月子裏吃水果是有好處的，可以爲身體補充營養，也能增強抵禦能力，不過吃水果的話可以用溫水溫過後再吃，這樣就不會太過寒涼而傷害腸胃。

女性吃水果還要有選擇性的吃，像蘋果、香蕉、火龍果等常見的水果，都是可以吃的，而且不會影響乳汁的分泌，也不會導致自己腸胃受涼，女性可以放心食用。只要不吃西瓜、梨等太過寒涼的水果就行。再者，女性除了可以直接吃水果以外，也可以選擇榨汁後食用。

水果不宜一次吃太多，適當即可，以免影響正餐的攝入。對於一些熱性比較大的水果，比如荔枝、榴蓮等等，女性就要注意一下，如果本身體質比較容易上火，就不宜吃太多熱性水果，以免加重內熱，甚至會引發便祕。對於存在高血壓或者是高血糖的女性，就不能吃甜分過高的水果。