哺乳期上火不用太過擔心，只要新媽媽們分清楚上火是由什麼原因引起的，哺乳期上火是屬於實火還是虛火，就可以輕鬆解決哺乳期上火問題。想知道哺乳期上火怎麼辦？那就快點來看看吧！
1、上火一般分爲“實火”和“虛火”兩大類，上火時媽媽們一定要分清楚自己上火屬於實火還是虛火。
2、哺乳期的媽媽容易上虛火，多是由於血虛氣虛，容易陰虛火旺，虛火是不能夠用去實熱的食物或藥物，否則體質會更加虛弱，這時候就更加需要弄清楚自己身體狀況，對症食補纔有效，如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。但是，哺乳期媽媽有實熱時，涼性大的食物或藥物如涼茶、蓮子心都比較容易損傷陰氣，所以哺乳期媽媽最好以不容易損傷陰氣的食物比如綠豆水、菊花茶來進行食療。
3、大多數男性比較多實熱，女性容易多虛火。哺乳期媽媽需要弄清楚上的火是什麼樣的火，比如是肺熱、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便幹、口臭等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛，心火就會心悸失眠、心煩。瞭解清楚哺乳期上火的具體類型才能方便媽媽們進行去火。
