肩膀挫傷是非常嚴重的一種傷痛，這種傷痛發生之後肩膀會出現腫脹和疼痛，甚至是肩膀完全不能正常活動。肩膀挫傷是肩膀受到了嚴重的傷害，一定要及時採取措施來處理才行。很多人其實並不知道肩膀挫傷的嚴重性，也不知道如何治療。那麼肩膀挫傷多久能好呢？
肩膀挫傷多久能好
運動時由於用力不當，或者是動作過大導致的肌肉韌帶的拉傷，這種情況恢復起來是很漫長的，一般情況下也要一個月以上，可以做局部的熱敷，艾灸或者是按摩，都能夠加快痊癒的時間。
肩膀挫傷怎麼辦
1、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理
扭傷後立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動， 以免加快傷部充血和腫脹。然後用冷水浸溼的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鐘，或者用藥物療法，如生梔子和麪粉用雞蛋清調勻，溼敷腫處，加壓包紮，一天更換一次。
不論是藥物療法還是冷敷療法、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在治療扭傷二至三天後不再使用。特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的供應、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。
2、改善傷部血液循環，消炎退腫，加速淤血的清除
用藥物療法溼敷或冷敷二至三天後，扭傷的血管傷口已經凝結，此時爲了活血化淤，防止傷口形成粘連，可採用以熱敷爲主的方法來進行治療。熱敷時先把毛巾放在40至50度的溫水中浸溼片刻，趁熱敷在扭傷部位（切勿燙傷），每3至4時一次，每次15至20分鐘。
3、軟化或分離可能形成的粘連，促使扭傷部位功能的恢復
當傷部腫脹和壓痛已經消除，但運動時仍感到微痛，關節活動無力，此時可進行扭傷部位肌肉力量和關節活動功能的鍛鍊，一般所採用的方法有：關節繞環及屈伸的各種康復醫療體操，針對性較強的各種輕柔的身體活動，以不使傷部感到刺痛和輕微的腫脹爲宜。鍛鍊的量應循序漸進，特別是鍛鍊的前幾次運動量不可太大。在傷部功能鍛鍊的同時，還應重視按摩，熱敷和中草藥薰洗，以加速治療的效果。
本文詳細介紹了肩膀挫傷多久能好，也介紹了肩膀挫傷怎麼辦纔好。作爲一名肩膀出現了挫傷的人呢，你最好是積極參考一下本文所講的內容，這樣就可以讓你做好長期休養的準備，並且知道肩膀挫傷到底應該採取哪些措施來應對纔好。
