無法避免的意外總是會出現在大家的生活中，這些意外也會導致出現身體傷害的。腰扭傷便是大多數人都會發生的一種，只要 腰部出現了扭傷就意味着很多方面都要小心翼翼的注意，不然就會留下永久的病根。所以大家都會想知道腰扭傷什麼時候才能夠恢復呢?
腰扭傷了一般多久能好
腰扭傷如果單純傷到了肌肉和筋膜，經過1到2周的修養是會逐漸康復的，如果扭傷傷到了間盤，就需要多休息一段時間了，最少需要一個月。腰扭傷後平時做好保暖工作，防止腰腿受涼，注意勞逸結合，防止過度勞累。另外平時站或坐時姿勢要正確，腰桿在挺直，並注意不要長時間站着或坐着，要適當活動腰肌及四肢。提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量減少彎腰。
腰扭傷利用什麼方法纔可痊癒
外傷引起的肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。使用中醫傳統膏藥治療可以說是最理想的辦法了。可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒對關節軟骨、韌帶、肌腱具有極強的營養修復功能，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治癒目地。
看完上述分享的腰扭傷的介紹，相信大家對於腰扭傷會有一定的瞭解，腰扭傷並不是一件小事，對於大家的身體來說是一件大事。輕度的扭傷在幾周的時間就可以痊癒，但重度的扭傷就需要臥牀修養幾個月了。同時還可以利用中醫的方式治療腰扭傷，中醫對於扭傷的治療效果很好，大家可以試試。
