在平常生活中，很多人在工作時難免會出現腰扭傷的情況，雖然，腰扭傷並不是多大的病，但是會導致患者腰疼，影響患者的正常工作和學習。所以，患者朋友應該儘快治療腰扭傷。那麼，腰扭傷後能坐着嗎?下面大家一起來了解一下吧。
腰扭傷後能坐着嗎？
腰部扭傷要避免久坐久站，可以熱敷，適當的按摩患處，不可盲目的自行處理，要尊醫囑用藥。前一個禮拜最好是臥牀休息，以後再慢慢活動。以免進一步損傷，導致慢性腰肌勞損和腰間盤突出等。
腰扭傷的緩解方法是什麼
1、冷敷
冷敷的同時，要必須休息，休息可以減輕腰部扭傷後的症狀。休息方法主要是臥牀休息，要睡平板牀，不要有很厚的牀墊。
2、熱敷
每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷，也可用麩皮1. 5公斤，在鐵鍋內炒糊後，再加食醋0. 25公斤速攪拌均勻後，裝入自制布袋內，然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。
3、導引
導引或針刺經外奇穴腰痛點。在手背側，當第二、三及第五掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處。一側二穴。導引或留針20分鐘，一日三次，同時令病人自伸屈10次以上，鎮痛有顯效。
4、背運法
患者與家人背靠背站立，將手肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起，並輕輕左右搖晃，同時讓他雙腳向上踢，片刻後放下，休息幾分鐘再做。一般背幾次之後，腰痛會逐步好轉。
5、按摩腰肌
患者採取俯臥位，然後按摩者用掌根指關節爲着力點，左右滾動來作用於脊柱兩側的腰肌，來回操作5分鐘，可以左右交替。
6、掌擦二經
二經指的是膀胱經和督脈經。按摩的時候膀胱經按摩脊柱兩旁到腰部的位置即可，按摩督脈經的時候重點按摩腰背正中、脊柱兩側即可。
7、蹲起法
讓患者蹲下、兩手手臂向上伸直，手掌相對。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處左右兩點，使患者感到疼痛而又舒適。然後兩人同時慢慢站起來，稍站定後，再慢慢蹲下。
以上就是對腰扭傷後能坐着嗎的相關介紹。希望能給大家帶來幫助。小編提醒，在平常生活大家如果不慎把腰扭傷了，一定要注意休息，最好臥牀靜養。千萬不可長期坐着或者站着，以免導致病情加重，給患者帶來更爲嚴重的傷害。
