在懷孕之後，女性的身體上會有很多變化，在子宮裏面有一個新的生命，正在快速的成長，這就需要家人給予孕婦合理的照顧，讓對方保持平和心態，這樣纔有利於寶寶的生長和發育，那麼一般懷孕多久會腰困？
1、懷孕的月份達到4個月以後，女性的子宮會不斷的增大，這時候有肌肉牽拉的現象，時間長了女性就會覺得自己的腰部有痠痛的感覺，當然也有特殊的女性，腰困的現象會出現在6個月左右，這時候可以適當的上牀休息，減少做重體力勞動，更不能長時間彎腰和下蹲。
2、懷孕的早期，女性要每天口服葉酸，在這時形體上沒有任何的變化，可以做舒緩的運動，但是避免有夫妻同房的行爲，也不要游泳和長跑，可以選擇做各種簡單的身體鍛鍊，在天氣好的時候，可以多曬太陽，在飲食上也要合理的搭配，避免吃辛辣東西，更不能喝冷飲。
3、懷孕中期爲了緩解腰疼的現象，女性每天晚上可以用熱水來泡腳，因爲在腳的底部有上百個穴位，通過熱水的浸泡，能夠起到很好的按摩作用，在睡覺的時候可以採取左側臥位，這樣可以減少子宮對身體壓迫，必要的時候還可以買來專門的孕婦枕。
