關於骨盆，大家平常可能很難發覺它的存在感，甚至還可能覺得有那麼嚴重嗎。這種默默會影響身體的，才最可怕！骨盆的歪斜，不僅會讓下半身越來越粗、甚至有小腹、常腰痠，還可能影響到女生的子宮喔。不少人會問骨盆一高一低能復嗎這個問題。
骨盆一高一低能復位嗎
骨盆一高一低發現早的話是可以治癒的，如果嚴重的話就需要做手術糾正了。
盆骨一高一低矯正法
1、運動
雙手自然放在身體兩側，屈膝平躺後，將右腳向天花板，注意腳趾頭要向天花板、擡起的那隻腳也要儘量伸直喔。
2、向上擡高身體
接着，利用骨盆的力量將身體往上帶，想象腳尖要碰到天花板～～要注意的地方是，臀部擡高至與屈膝大腿、上半身呈一直線，肚子與肋骨記得吸氣收起來，才能達到效果! 一上一下爲一組，一腳做10組。
3、陸地類蛙式游泳
這個動作就是把蛙式拿來陸地用! 但要注意的是，手指間朝向正前方、撐地距離與肩膀同寬、腳需擡到腰的位置喔! 一邊做15回~做完換腳! 另一邊也一樣，還有還有～～腳擡起時身體不能歪掉喔! 這樣就沒辦法有效鍛鍊骨盆了。
看了上述介紹相信大家已經明白了骨盆一高一低復位的辦法。骨盆一低一高對女性影響很大患者一定要引起注意，及時到醫生診治。一定要除了吃藥做手術等方法，戒掉導致骨盆歪掉的壞習慣，多做校正運動也是很重要的。希望小編介紹對大家有幫助。
