拉肚子不僅會讓人渾身無力，還會讓人虛脫無力，所以在平常生活中，大家如果出現拉肚子的情況，一定要儘快進行治療。如果來肚子不是很嚴重，可以採用飲食調理。那麼，拉肚子飲食調理有什麼竅門?我們一起來看看下面的介紹吧。
拉肚子飲食調理有什麼竅門?
1、麪食
麪食是不錯的選擇，麪條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃麪條是腹瀉的人一個很好的選擇，但是吃的麪條不要過於油膩。
2、粥類
可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的比較養胃。
3、豆類
多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉。
4、蘋果
適當吃些蘋果，可以緩解腹瀉症狀。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因爲蔗糖可能會加重腹瀉。
5、石榴
石榴的果實可分爲甜、酸、苦三種，中醫認爲，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用於治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對於治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。
拉肚子不能吃什麼?
1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎症，更不利於消化道功能的恢復。
2、過油膩的食物：過於油膩的食物會增加胃的負擔，也會因爲消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。
3、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。
4、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用後會加重病情。
5、雞蛋：雞蛋屬於高蛋白食物，不利於消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。
6、大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。
以上就是對拉肚子飲食調理有什麼竅門的相關介紹。小編提醒大家，如果拉肚子不嚴重可能通過飲食來調理，但是如果拉肚子比較嚴重，就要及時到醫院進行藥物治療，而飲食可以作爲輔助治療，以便儘快治好拉肚子，避免脫水。
