乳房是女性的一個象徵，乳房的大小、堅挺度是顯示女性魅力的重要條件，乳房給女性朋友帶來的作用是十分多的，然而它並不是讓人省心的一個部位，一不小心就容易被癌細胞、炎症等侵襲，我們爲了能夠防範於未然，要做好日常的自檢才行，那麼，乳房自檢的正確方法是什麼呢?
乳房自檢的正確方法
首先，應注意兩側乳房是否對稱，若不對稱，則要特別注意乳房偏大的一側，若有局部隆起，則要注意該處可能有較大的腫塊存在，若局部凹陷，也可能在深部位有腫塊。
其次，注意兩側乳頭，正常情況下兩側對稱，其方向指向下方。若乳頭附近有癌瘤或慢性炎症時，乳頭可被牽向該側偏斜，從而出現兩側乳頭不對稱。
此外還要注意乳房皮膚的改變，如發紅、腫脹多代表炎症，局部皮膚增厚呈“橘皮樣”改變時則要注意乳房內是否有腫塊。
怎麼判斷乳房有硬塊
一般來說，炎症性的乳房腫塊，經常伴隨有比較劇烈乳房疼痛，腫塊的局部還伴隨有明顯的紅、腫、熱以及痛等炎症性的反應，腫塊常可化膿而破潰，經過抗炎的解決加上局部的引流後，炎症會消退，腫塊也可消失。
增生性的乳房腫塊，常伴隨有月經前期的乳房疼痛，月經以後，疼痛可以減輕，腫塊也可隨之有所縮小，腫塊也常常爲多發性的，質地柔軟或韌實，局部也可以有輕到中度的觸痛，經過藥物來對症解決後可以有不同程度的好轉。
乳房自檢的正確方法上文已經給出了詳細的闡述，生活中有很多女性都知道乳房自檢的重要性，然而卻不清楚自我檢查的步驟，學會乳房的自我檢測對女性健康有很大的作用，也能從一定程度上預防乳房疾病的發生，所以廣大女性朋友們要意識到它的重要性。
