如果出現腎虧或腎虛表現，往往最好利用飲食的方式進行護理，比如多補充促進生殖腺內分泌素，的核桃，蜂蜜，海藻等等。但不是所有食物都適合男性朋友，因此要謹慎選擇食物類型，避免出現明顯的負面傷害。那食物補腎什麼最好最快？
食物補腎什麼最好最快
1、核桃。
補腎又補腦的核桃最適合現代男士，拼搏之餘補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。
2、蜂蜜。
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
3、海藻。
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流之產、男之性性之功能衰退、性慾降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
腎臟虛弱有哪些原因
1、濫用鎮痛藥。
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，容易引起腎損害。
2、酒後喝濃茶。
有的人認爲酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
3、過度喝飲料。
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，這些飲料普遍爲高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。
現在很多人的工作壓力特別大，每天都要熬夜加班，導致腎臟功能虧損，出現很多生殖器官發育的障礙。大家平時除了要到醫院檢查，瞭解身體變化情況，還需要多關注保護的措施，通過食物的調理方法，既可以提升抵抗力，又可以保護人體的腎臟功能。
