大家都希望可以健康的活着，但是不注意的話就會出現一些生病的情況，有很多人在生活中因爲受涼就會導致腹瀉的情況，其實腹瀉就是跑肚子拉稀，人們一旦出現了跑肚的情況就會導致身體中缺少很多有益物質，那麼受涼拉稀怎麼辦？一起來看一下吧。
受涼拉稀怎麼辦
1、在受涼的時候最好喝溫水，不要喝涼水，因爲人們在腹瀉的時候，身體中會大量的缺少水分，所以在拉稀的時候一定要多喝一些熱水，因爲是受涼所產生的拉稀。
2、在受涼得到時候要多吃一些水果蔬菜，拉稀的時候身體中會缺少維生素，在這個時候吃一些蔬菜水果可以補充身體中所流失的維生素，補充營養，緩解拉稀。
3、在腹瀉的時候一定不要阻止，有一些人在腹瀉的時候就會選擇使用藥物來阻止拉稀，其實這樣是非常不對的，如果實在嚴重的話，再去吃抑制腹瀉的食物。
拉稀的時候應該注意什麼
1、少吃高蛋白食物
不管是什麼原因引起的腹瀉症狀，在這一期間應注意飲食調整，必須瞭解各種飲食禁忌。其中一種是高蛋白食品，這種食品容易導致腹瀉惡化，甚至嚴重影響腸胃的正常消化功能。
2、低脂飲食
腹瀉患者在飲食過程中應儘量以低脂和少殘渣爲主，使腹瀉等症狀得到有效治療和緩解。
拉稀是每個人在日常生活中都會遇到的情況，引起拉稀的原因是多種的，可能是在日常的生活中受涼而造成的，也可能是平時吃壞了東西造成的，大家都知道，如果出現了拉稀的情況是非常難受的，所以大家在平時就要多多注意，在拉稀的時候要多喝一些熱水，多吃一些蔬菜水果。
