很多寶媽都知道在給寶寶斷奶時，是非常不忍心的，還有就是很多的寶媽在回奶時胸部脹疼，相信很多寶媽都知道這樣的情況，但是出現這樣事情的時候就不知道怎麼辦纔好，那麼回奶胸脹疼怎麼辦？
在寶媽回奶時胸部脹疼千萬不要用藥物來進行緩解疼痛，因爲這樣是一種非常正常的一種現象，如果用藥物來進行緩解疼痛就會給寶媽的身體造成一些不必要的副作用，所以寶媽在遇到這樣的事情時就應該堅強一些，一定要有耐心，過了一段時間自然就不會疼了。
其實除了要做好忍耐的準備以外，寶媽還是可以做一些減少回奶時胸部脹疼的一些措施，比如在寶媽在洗澡時可以使用熱毛巾輕輕敷在胸部脹疼的地方，還可以用手輕輕的按摩按摩就可以了，這樣的方法也是可以防止奶水結塊或者出現加大脹疼的現象。
爲了減少回奶時胸部脹疼，寶媽是可以吃一些可以有助於減少疼痛的食物，在回奶時寶媽可以吃些韭菜，因爲韭菜是回奶時最佳的選擇，但是在這樣的期間就要記住，寶媽一定不要吃生冷的食物，因爲這樣對寶媽恢復身體健康很不好。
