排便正不正常通常與人的身體健康關係密切，如果大便頭乾的話，往往預示着便祕的發生，這種情況下我們應該進行正確的處理，以使排便恢復正常，避免因爲大便頭幹而影響到身體健康，那麼，大便頭幹怎麼辦？
大便頭幹可能是因爲排便間隔的時間過長造成的，建議做到下面幾點：
1.排便：無論是否產生了便意，都需要在相對固定的時間去上廁所，而且上廁所的時間最好是控制在五分鐘以內。
2.注意日常飲食：在平時需要注意多食用一些新鮮瓜果蔬菜，比如說蘋果、香蕉、芹菜、黃花菜等。多吃一些含有油脂的乾果，比如說花生等，蜂蜜和晾白開也可以適量喝一些，對於緩解便祕有好處。除此之外，一些飲食禁止也應注意，要少食用高蛋白食物，包括肉類、動物內臟，像辣椒等辛辣食物也應少吃。
3. 多喝水：多喝水可以使腸腔內水分增多，這些水分可以起到使大便軟化的作用，從而達到有效緩解大便乾燥的目的。
4.按摩腹部：每天飯後一個小時左右，開始按摩腹部，以順時針方向按摩一段時間即可。
