現在很多人都很容易感覺脖子沒勁，肩膀也不舒服，痠痛無力。大家可以從以下幾個方面考慮考慮，自己是否存在着這麼幾個不良習慣，從而導致了脖子頸椎的不適。
1、現在很多人沉迷手機，走在街上，不看路，低着頭看手機。吃飯坐車也經常低着頭玩手機，。這些便是我們所說的“低頭族”。“低頭族”不僅愛低頭，坐久了便也有彎腰駝背的習慣，長期以往對脖子的壓力很大，脖子就會痠痛，無力。
2、久坐不動是很多上班族的常態，整天整夜的俯身在寫字桌、電腦前，並且不愛運動舒展，這樣身體一直得不到舒緩，很容易頸部疲勞，脖子邊的頸椎會很疼。沒勁只是身體的一個預告，嚴重的話會造成頸椎病與駝背。
3、體態問題也會造成脖子的不舒服。很多人不正確的坐姿，站姿久而造成高低肩、駝背、身體倒向一邊站不直等不良體態會給身體頸部造成巨大壓力。
建議脖子沒勁的患者朋友多點戶外運動，同時做點脖子頸椎的拉伸放鬆運動，合理健康飲食，調整不良的作息習慣，這樣才能很好的愛護我們的頸椎，放鬆我們的脖子。
