相信很多女性都會備受乳腺增生的困擾，雖然乳腺增生很平常，但是卻會影響到女性婚育和膳食的，甚至還有可能轉化爲乳腺癌，危及生命，那麼如何治療乳腺增生好呢？
1、補充營養
有乳腺增生的女性在飲食上必須要有適當的營養補給，葷素搭配，主要以低脂肪高纖維的飲食爲主，另外對於動物蛋白的攝入應該加以控制，否則就會導致身體的雌激素過多，使得乳腺增生更爲嚴重了。
2、保持心情舒暢
一旦患有乳腺增生，女性都會比較緊張的，擔心會誘發更爲嚴重的乳腺疾病。這種杞人憂天的情緒會使得女性處於過度憂傷的情緒當中，使得內分泌系統出現失調，乳腺增生也就更爲嚴重了。因此，女性要保持一個良好的心情，儘量少生氣，要保持樂觀的態度。
3、睡前瑜伽
很多女性都喜歡做做運動，尤其是瑜伽。在睡覺之前，女性可以做做瑜伽幫助刺激乳房的血液循環，這樣對於乳腺增生是很有幫助的。
4、按摩乳房
除了做瑜伽以外，還可以按摩乳房來促進血液循環，也能夠舒筋通絡，這樣對於消除乳腺增生是有幫助的。
