牙齒健康不僅對自身形象加分，也對身體有益，想要做到護理牙齒有很多方法。從“吃”這一點入手就有很多的知識，爲了我們的健康，下面跟着小編一起看看吃什麼東西，尤其是水果方面對牙齒好。
獼猴桃
很多人都存在牙齦出血的毛病，這其中多數原因是因爲缺乏維生素C,而獼猴桃的維生素C的含量在水果中可以說是名列前茅，從這點上來說，獼猴桃可以獲得“牙齦守護衛士”的稱號。如果保護好牙齦，那麼也爲牙齒的護理貢獻了一份力量，畢竟牙齒依附於牙齦。
香蕉
想要使牙齒變得白一些，多吃香蕉是一盒很好的選擇，因爲香蕉含豐富的蛋白質和各種有利於牙齒的維生素，口感軟糯氣味香甜，是不錯的營養水果。如果平時多吃香蕉，可以幫助牙有效減少牙齦腫脹出血的情況，還可以使牙齒更加堅固，防止牙齒鬆動或者脫落。
從生活中吃東西和挑選水果的細節去有意識的做到護理牙齒，長期下來就會收穫一口健康潔白的牙齒，當然更重要的還是要給牙齒做好清潔，不要讓不良物質侵蝕牙齒。
