免疫力是每一個人都必須的，而它的高低直接影響到人體身體機能的正常運轉。免疫力較低容易引起一些疾病，嚴重時不能正常的生活需要用藥物來維持，所以，增強免疫力是不容刻緩的，那麼，什麼增強免疫力最好？
增強免疫力最好的方法就是維持一個健康的生活方式，有一個均衡的飲食，良好的作息規律以及經常鍛鍊身體的習慣。
1.均衡的飲食。平時吃飯要規律不能過飢過飽、暴飲暴食，還有些人爲了減肥不吃飯，以至於營養不良免疫力下降。平時要按時吃飯，均衡飲食，葷素搭配。不吃油膩辛辣的刺激性食物，少吃較甜較膩的食物，多吃蔬菜水果和清淡的食物。
2.良好的作息規律。由於社會的發展，人們的生活壓力越來越大，需要熬夜加班趕工作。還有一些年輕人經常熬夜玩手機玩遊戲，沒有一個好的作息規律，免疫力下降，身體健康受到嚴重影響。所以，平時要養成良好的作息規律。
3.鍛鍊身體的習慣。平時只吃飯睡覺，缺乏時間運動，也是免疫力下降的一個重要原因。俗話說“飯前飯後百步走 ，活到九十九”，可見，鍛鍊身體對健康是有一定好處的。平時多散散步跑跑步呼吸呼吸新鮮空氣，多注意鍛鍊來增強免疫力。
