現在好多女性朋友都很講究增強自己的免疫力的，一般都是想通過食療的方法來增強的，自身的免疫力增強以後就是可以抵抗更多的疾病的，比如說是感冒等，具體的食物還是很多的，接下來就給大家介紹一下關於女性如何通過食物增強自己的免疫力的。
一、女人吃哪些增強抵抗力
1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因爲靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用。
2.新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。
3.蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸(10-HDA)。
4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用。
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
(超氧化物歧化酶)清楚人體內多餘得自由基，是戰勝疾病和抗衰老的金鑰匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修復人體內細胞、抗疲勞等作用。被國家批爲藥食同用。SOD軟黃金的出現，造福人類健康，延緩生命的時代即將來臨。
7.海苔：英國研究人員在上世紀90年代就發現海苔可殺死癌細胞，增強免疫力。海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。
8.蜂膠：蜂膠是蜜蜂採集膠源植物新生腋芽分泌物和蜜蜂自身分泌物（如蜂蠟）混合而成的天然產物，含有最爲豐富的黃酮類化合物及其它生物活性成分。藥理及臨牀證明，蜂膠能有效提高機體免疫功能，克服癌症的神奇功效。另外，長期服用蜂膠可減少成人慢性病的發生，對糖尿病、心腦血管病有改善的功效。
上面就是關於女性吃哪些食品可以加強人體免疫力的問題的，其實還是很多的，當然在飲食方面注意的同時還要注意鍛鍊身體的，一般這些食物中都是含有有效的活性物質的，有可以吃一些補血的食品等來加強的，總之食品知識一方面的，免疫力是綜合決定的，不是單方面的。
